ゼロから学ぶ！髪と頭皮の集中講座 Vol.4
最近髪が細くなった…これってどうすればいいの？

まだ先のことと思っていた髪のボリューム問題に、若いうちから悩まされてしまう女性が今、急増しているのだとか。その原因は、誰もが多かれ少なかれ抱えているアレなんです！

A. 最大の要因はストレス！溜め込まない生活を

近年の女性の社会進出によって薄毛に悩む人が増えたといわれるのは、その原因がストレスにもあるから。毛は、毛穴の中の「毛母細胞」と呼ばれる部分が細胞分裂を繰り返すことで伸びていきます。毛母細胞はたくさんの毛細血管で覆われているのですが、仕事や人間関係で強いストレスを受けるとこの毛細血管が萎縮し、必要な酸素や栄養が毛母細胞まで届かなくなります。その結果、毛が細くなったり、発毛サイクルがくずれて新しい毛が生えなくなってしまうんです。

冷えも髪には×。温めるケアで血流を促進！

女性に多い“冷え”も、血流を滞らせるのでよくありません。なかでも末端冷え性の人は要注意です。なので、入浴は髪にもとっても大切。特に、身体が冷えやすい寒い季節はシャワーだけで済ませず、きちんと湯舟に浸かって身体を温めましょう。全身を走る血管の99％が毛細血管なので、血流をよくすることは、髪だけでなく身体の健康そのものにつながりますよ。

ヘアケア・頭皮ケア：監修美香ビューティープロデューサー／毛髪診断士ヘアサロン『AMATA』オーナー。髪のスペシャリストとして、雑誌やラジオなどさまざまなメディアに出演。業界屈指の美しさと評判の黒髪がトレードマークとなっている。また、元ファッションデザイナーの経験を活かして現在はより幅広い分野で活躍。製品プロデュースやコンサルティングも手がける。

Illustration：Yu Tokumaru／Text：Megumi Yamazaki